宝宝吃粽子哪些要注意?
作者:老沪闵路华建幼儿园
发布时间:2016年6月6日
老沪闵路华建幼儿园 2016年6月6日
问题描述
教师解答
一、   口味要清淡
   
    吃粽子最好选择清淡一点的口味,早晨吃粽子可以配合稀粥,利于消化分解粽子的黏液。粽子本身就含过多的脂肪、盐、糖,热量很高,吃粽子时不要吃油腻、脂肪高的食

物,做菜也不能过于油腻。可以配合清淡一点的、纤维多点的水果、蔬菜帮助肠胃蠕动,避免吃粽子引起的肠胃道消化不良。吃粽子的时候可以搭配清爽理气利湿的白萝卜、

胡萝卜等。但是粽子最好不要搭配
水分很多的寒性瓜果类,比如西瓜,以免造成腹泻或腹痛。

一般人们吃粽子习惯蘸糖,糖对黏液有稀释消化作用,可以保护胃黏膜、保护脾胃,在中医讲,有补益和中作用。所以蘸糖吃是可以的。

二、   粽子要热吃

    在给宝宝吃粽子的时候,要注意不要给宝宝吃凉的粽子,因为放冷的粽子质地较硬,不仅口感不够好,也更难消化,因此要记得先将粽子加热了才给宝宝吃。

另外,还要注意以下这些细节:

1、睡前两小时最好别吃粽子,否则易引起消化不良,影响睡眠。

2、吃粽子不能放弃正餐,千万别把粽子天天当饭吃。

3、吃粽子的同时,搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动,而且可以避免因吃粽子引起的肠、胃道消化不良。

4、饮用一些助消化的茶,帮助减轻肠胃负担。

麦芽茶:麦芽味甘,性微温。有消食开胃的作用,能化一切米面果实积滞;麦芽以炒焦使用,对消食化积的作用最大。

山楂茶:酸而破泄,消积散瘀,善于消肉积、症块,并能行气活血。

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